相信大家一定有过这样的经历，那就是在趴着睡觉的时候，不知不觉就会把枕头给弄湿，特别是在公开的地方，你会发现，一觉醒来，发现桌子全都是水，非常的尬尴。通常小孩子睡觉流口水，都是属于正常现象，假如说大人也总是睡觉的时候流口水，就要小心了，往往是暗示着身体的一些部位可能出现了一些问题。

睡觉时常流口水是怎么回事?

第一个原因就是脾胃出现了问题。倘若成年人总是趴着睡觉的时候流口水，很有可能就是脾胃失调。我们在生活中，常常会认为“脾开窍于口”，“脾在液为涎”，倘若出现了脾虚，那么就会造成体液无力，致使口水流出，我们要想解决因脾胃功能失调引起的流口水，就需要健脾和除湿。

第二个原因就是口腔问题。我们都知道，口腔属于咀嚼食物的场所，倘若清理口腔不彻底，那么食物的残渣就会停留在牙齿缝里面，细菌就会在此繁殖，久而久之，就可能会出现牙周病等口腔问题。假如说存在了口腔问题，通常来说也可能会造成流口水的出现。

第三个原因就是流涎症。往往在睡觉的时候，口水明显比清醒时少。然而，清醒时我们可以主动把产生的口水咽下，这样并不会有口水从嘴角流出来。当你出现了这个症状，就可能会导致大量口水流出。

生活中，该如何对待?

做到改变睡姿。你常常会在生活中频繁发现在醒来后，出现了枕头被一滩尴尬的口水浸湿，而在这个时候，你就需要尽可能地改变自己的不良睡姿。原因在于，若是习惯性地侧身睡觉、或是趴着睡觉，就更可能会出现在睡觉时流口水，而且重力就可能会造成嘴巴不经意的张开，于是就会流口水。

在这个时候，你可以试试选择仰面躺着，强迫让自己在睡着的时候不向侧面翻身或趴着睡觉。不仅仅需要改变自己的睡姿，你也可以试着尝试着用鼻子呼吸，这样更有利于防止用嘴巴呼吸而造成流口水。

多吃一些红豆来健脾除湿。红豆不只是可以帮助人体补血，而且也可以起到除湿的作用，可以帮助人体更好的消肿解毒、清热健脾，所以说，我们在平时用红豆煮水喝，对于身体里面排毒除湿、健脾是有很好的作用。

通过运动健脾除湿。我们常常会认为，造成脾胃功能失调，与我们生活中的饮食习惯和作息的不规律、运动不足等原因是大有关系的。所以说，我们可以在平时的时候，做一些力所能及的运动，就比如说：慢跑、游泳、瑜伽、打球等，可以帮助身体更好地维持气血平衡，有利于消化，从而达到健脾除湿的作用，有益于身体健康。

生活中，睡觉流口水也是比较普遍的现象，你可以试试文中的办法，或许更有利于帮你缓解这样的现象，身体也会更加健康。