怎样才能提高自己的抑制力?提高注意力?提高学习效率?

1、专注 专注是提高学习效率的关键，如果说你想要学习的内容获得良好的收获的话，那一定要找一段时间来专注的去做这件事情，并且保证这段时间相对不被别人打扰。

2、获得总是在付出以后，要克服惰性，不要给自己找理由放松自己，做每一件事都想一想对于学习有无好处，再决定去不去做。例如看电视，踢球都当做学习中的一种放松，适可而止。

3、．善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，能激发自己参加活动的积极性，促使你在活动中表现出更大的意志努力。

怎么可以加强自己的抑制力

．善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，能激发自己参加活动的积极性，促使你在活动中表现出更大的意志努力。

．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。2．克服内外干扰。

以上就是抑制力的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。