老是听老一辈的人说喝茶好，喝茶好，要多喝茶，少喝饮料。

那么喝茶到底哪里好呢？

今天就给大家小小的科普一下：咱们平时喝的白茶到底有什么功效。

先来给大家简单的介绍一下白茶。

白茶属于微发酵茶，是中国六大茶类之一，是咱们茶农伯伯创制的传统名茶。

因其特殊的制作工艺，保留了茶叶中许多人体所缺少的米素，对人体的保健可是大大的有益。

白茶，是夏天很好的降火良药。

夏天妈妈就会在家煮上一些凉茶，甜甜的，

等今天大家看完白茶的六大保健功效，就可以回家叫妈妈夏天把凉茶换成白茶喝啦。

<02>

从古代，就有许多关于白茶用来疗养病患，具有清热解毒的功效的记载，

再加上现代医学的研究，更是进一步了解到白茶的一些抗氧化，抗癌，抗高血压等等的保健功能。

总结来说，白茶有6大保健功效。

①降血压功效

白茶因为由茶农伯伯们特殊的加工工艺制成，最大程度上保留了茶叶中的黄酮类物质。

在黄酮类物质中，有一种名为槲皮素的米素。

槲皮素的功能非常强大，不仅可以抗氧化，还可以防癌，保护血管，它可以很明显的降低血管通透性，从而降低血压。

所以如果家里有老人有高血压的话，不妨每天给他喝上一点白茶哟。

②降血糖功效

说完血压就会想到血糖，家里老人最怕的就是“三高”了。

听说白茶也有降血糖的功效，还不赶紧竖起耳朵来听听，拿好笔记本，记起来啦。

同样，由于白茶的特殊工艺，较完整的保留了人体所需要的活性酶，与其他茶类相比较，会发现，白茶中活性酶的含量大大超过了它们。

如果可以长期饮用白茶，那么人体体内的蛋白脂肪酶就可以大大的提高，从而促进脂肪的分解代谢，加强控制胰岛素分泌，减缓葡萄糖吸收的速度，匀出更多的时间来分解体内多余的糖分，促进血糖的平衡。

所以白茶不仅可以帮助家中的长辈降低血糖，对于爱美的小姐姐来说，还是减肥利器哦。

<03>

③抗菌和抗微生物功效

有研究表明白茶的抗微生物活性是最高的。

白茶中的提取物能有效的改善人体消化道中的微生物群，对于肠胃不好的人来说，通过饮用白茶可以有效的加强抗体的活力。

白茶对于由痢疾杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌或其他细菌及病毒导致的腹泻有良好的疗效。

那么肠胃并不是很好的人群来说，平时喝点白茶预防，总比肠胃不舒服的时候要强。

④防癌抗癌及抗突变功效

美国癌症研究基金会曾经做过一项研究，他们通过用白茶的提取物来抑制小白鼠的肠道肿瘤，研究结果发现，白茶与舒林酸的混合物对于抑制肿瘤的生长是非常有效的。

通过实验还发现了白茶在抗突变方面也有极大的作用，并且它的功效大大超过了绿茶及其他的茶类。

每天在家喝上一点白茶，那么身体也能棒棒的啦。

<04>

⑤提高人体免疫力

近年来，由于空气的问题，环境的因素，人们饮食习惯等等，人体免疫力在不断的减弱。

大家总是通过寻找各种方法来增强自身的免疫力。

现在得来全不费工夫啦，喝白茶，就可以有效的提高人体的免疫力。

提到这里，要说说白茶中一个含量超高的物质——茶氨酸。

白茶中的茶氨酸含量跟其他茶类相比，是最高的。

茶氨酸在人体肝脏内分解为乙胺，乙胺又能调动名为伽马－德耳塔T形细胞，人体血液免疫细胞作出抵御外界侵害的反应，继而由T形细胞促进干扰素的分泌，形成抗体抵御感染的“化学防线”。

我们只要知道茶氨酸可以为人体增强“化学防线”，是不是就很有安全感了呢。

⑥抗咖啡碱引起的副作用

说喝茶会睡不着的你们，别走，快回来。

告诉你们哦，爱喝茶，但是又怕失眠的朋友们，你们看到曙光啦。

白茶中茶氨酸的含量可是占了六大茶类的榜首，虽然茶叶中都含有微量的咖啡碱，但是由于茶氨酸的含量很大，可以有效的抵消咖啡碱的作用。

白茶能显著的抑制了咖啡碱引起的神经系统的兴奋，对中枢神经系统的刺激较弱。

现在大晚上也可以放心喝茶，不怕失眠啦。

<05>

通过以上的介绍，现在大家对白茶的好感有没有“噌噌噌”的上升。

但是虽然白茶的好处那么多，大家也不可以“贪杯”哦。

一般每人每天只要10克就足够，老年人更不宜太多。

其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。

这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。

否则可能引起“茶醉”现象。

至于什么是“茶醉”，下次再跟大家细说啦。