文/朱哥叨叨

声明：本文独家发在头条号平台，请勿转载和抄袭，谢谢。

老公在外面有了情人，婚姻遭遇第三者插足，这是摆在女人面前的难题。当老公在外面有了情人，遭遇婚姻背叛的女人该怎么办？

挽救破裂的婚姻需要智慧和技巧，在挽救过程中也有忌讳的地方，操作不当不仅起不到应有效果，反而会让夫妻关系更加恶化。

忌讳一：大吵大闹，搞得人尽皆知

一些女人得知老公在外面有了情人后，感觉天塌了，采取极端方式对待，大吵大闹，搞得满城风雨人尽皆知，其实这种做法犯了大忌。

首先我们要搞清楚，我们的目的是什么。是为了搞臭老公名声，让他在亲朋好友面前无法做人？还是为了挽回老公，挽救破裂的婚姻？

如果目的是后者，就不宜大吵大闹，搞得人尽皆知。假如想挽回老公挽救破裂的婚姻，却又大吵大闹恨不得让全天下都知道老公是负心汉，那就犯了大忌。

让全天下人知道你老公是负心汉，对你没有任何好处。学会控制自己情绪，冷静下来思考如何挽回老公挽救破裂的婚姻，才是我们要做的事情。

老公背叛婚姻，在外面找了情人，作为女人负面情绪总要释放和疏导。心理学家詹姆斯·彭尼贝克著有《书写的疗愈力量》一书，可以通过书写宣泄情绪。

此外，还可以通过哭泣宣泄、宣泄室宣泄、倾诉宣泄、找专业情感导师和心理咨询师倾诉等方式进行情绪宣泄，让负面情绪得到正确疏导。

但是忌讳跟老公大吵大闹，搞得满城风雨人尽皆知。我们的目的是要解决问题，不是为了让问题更加恶化。

忌讳二：以“为了孩子”名义凑合过

得知老公在外面有了情人后，许多女人采取隐忍的做法，以“为了孩子”的名义凑合将就着，既不解决问题，又不选择离开。看似伟大，实则糊涂！

当婚姻遭遇第三者插足，当老公背叛婚姻有了情人，女人应该积极解决问题拯救破裂的婚姻，而不是以“为了孩子”的名义给自己的不作为和懦弱找借口。

试想，如果老公珍惜这个家珍惜你，为了孩子他也不会外面有情人，对吧？既然老公都没有“为了孩子”的想法，凭什么你要有“为了孩子”的念头？

再者说，婚姻出现问题是夫妻之间存在的问题，跟孩子扯不上关系。不要以“为了孩子”的名义给自己找台阶下，这是一种不负责任的逃避态度。

老公有了情人，是夫妻之间的感情出了问题，跟孩子没有任何关系。我们首先要解决的是夫妻感情的问题，不能逃避和不作为，不要拿孩子做借口。

其次，如果无法解决老公搞婚外恋有情人的问题，也不要以“为了孩子”的名义绑架自己，这种无畏的牺牲换不来幸福，反而会让女人更快枯萎。

不管能不能挽回老公挽救破裂的婚姻，女人都不要有“为了孩子”凑合过的念头和做法。以委曲求全的姿态逃避问题，并不能保证孩子就一定会幸福。

技巧一：提升魅力，尝试二次吸引老公

婚姻里出现问题，老公找了情人，表明上看是老公背叛了婚姻，实际上婚姻里的任何问题双方都有责任，并非单方面原因，所以要多从自身找原因。

既然我们的目的是挽回老公挽救破裂的婚姻，那就需要我们更多从自己身上找原因——是不是自身魅力不足，导致对老公缺乏持久吸引力？

其实，婚姻关系的本质是吸引与被吸引关系，是价值和魅力的等价交换。提升魅力不仅在挽回老公中起到作用，而且一定程度上能预防老公找情人。

在一段婚姻里，当女人极具魅力和吸引力时，老公往往会担心你有外遇找情人呢，提心吊胆提防你都来不及，更谈何自己去找情人搞婚外情？

如果自身价值、魅力、吸引力不足时，老公被婚外女人所吸引，那么女人就要提升魅力，尝试二次吸引老公。二次吸引，是挽回中经常用到的一个专业名词。

二次吸引，顾名思义就是第二次吸引老公，或者再次吸引老公。通过提升魅力，重塑自身吸引力，重建在老公心目中的价值和地位，达到挽救婚姻的目的。

提升魅力并拒绝审美疲劳，只有再次吸引了老公，才能让老公摆脱婚外情人回归家庭，从而挽救破裂的婚姻。事实上，很多女人婚后懈于提升自身魅力了。

技巧二：改变沟通方式，表达主观诉求

除了自身价值、魅力和吸引力缺乏或不足之外，老公找情人有婚外情还有一个重要原因——婚姻里沟通出现了问题，造成男人寻求婚外精神慰藉。

比如，不理解老公，采取暴力沟通方式。“这么晚才回来，跟谁在一起？是不是出去鬼混了？”，“你说加班，谁能证明？谁知道你背着我干了些什么？”。

婚姻里质疑和猜忌多了，会把男人往外推，推给别的女人。任何时候，信任都是婚姻的基础，正确的沟通方式是幸福婚姻的催化剂和润滑油。

我们可以尝试改变沟通方式，多表达主观诉求。例如：“这么晚才回来，吃饭了吗？担心你饿肚子，给你留饭了”，“加班很痛苦，老公辛苦了，理解你是为了这个家”。

同样是沟通，质疑和猜忌的沟通方式只会令老公反感，最终把老公推给别的女人；而表达自己主观诉求的关心式沟通，则会让老公感觉家的温暖。

恶言一句六月寒，良言一句三冬暖。婚姻里不同的沟通方式，决定了婚姻的不同走向。有时候老公有婚外情找情人，仅仅是为了有个能说话的人，理解他的人。

改变沟通方式，多表达主观诉求，是可以挽回老公挽救破裂的婚姻的。在这里推荐一本书，《非暴力沟通》，作者马歇尔·卢森堡。

电影《少年派》里有句经典台词：生命的意义就是不断地放下。宽恕自己，才能宽恕老公，如果不想结束婚姻关系，请先学会宽恕自己男人。

当老公有了情人，要想挽回老公挽救破裂的婚姻，请不要大吵大闹搞得人尽皆知，也不要以“为了孩子”名义凑合过。需要提升魅力二次吸引老公，也要改变沟通方式。

（END）

作者简介：《朱哥叨叨》情感工作室创始人，在婚姻和恋爱领域有丰富咨询经验，专注解答婚恋方面情感问题。