宝宝老是不长肉是营养不良吗

营养界的三大金刚——脂肪、蛋白质和碳水化合物。

与其总是担心宝宝营养不良，倒不如从这三大金刚开始，检查检查、反省反省，是不是真的给娃吃对了，别让娃缺失了最重要的它们!

脂肪

很多麻麻都是谈“脂肪”色变，认为脂肪只会让人变胖(尴尬脸)。对脂肪君带有偏见的麻麻们，你们过来，脂肪君想和你们好好聊聊!

那年花开月正圆

还不是自己管不住嘴!多余的脂肪才会堆积在身体内，形成“水桶腰”。适量的、好的脂肪会让麻麻和宝宝变聪明还不胖。

好脂肪

不饱和脂肪酸。最熟悉的应该就是DHA和EPA这两种，对宝宝大脑发育非常有益，3岁以前是宝宝大脑发育的高峰期，妈妈们要注重这两种营养的摄入哦。

坏脂肪

其实就是我们常听到的反式脂肪，它会增加患冠心病的风险，对健康无益。反式脂肪主要来自加工食品，比如用氢化植物油、人造黄油制作的糕点和薯条等。

脂肪摄入过多，除了会变胖，还会影响内分泌功能，引起……性早熟，没错，不是秋葵/韭菜/蜂蜜的锅，是脂肪!是肥胖!

到底为什么能吃却不能长肉呢?

现代生活条件这么好，吃穿不愁，结果娃儿顿顿都吃得好，但却还是长不好?到底吃的肉嘎嘎都跑去哪儿了?

肉嘎嘎变成便便溜着了...其实中医认为，脾胃是气血生化的源头。小娃儿生长发育正不正常，脾胃跑不脱关系，如果小娃儿能吃却不能长，脾胃就有问题，其中胃主受纳，脾主运化。

意思是胃是装食物的碗碗，脾才主要负责消化吸收，负责将吃的饭肉嘎嘎等变成营养，供给全身各个器官负责生长发育。娃儿长不好，那就说明脾功能不咋好了!

我们的老祖宗些就在《素问集注.五脏生成》里面说过“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。所以宝宝能吃不能长，就是脾弱，消化不到。

另外，还有研究发现脾吸收问题和食物过敏或食物不耐受都有很大关系。

尤其是食物不耐受，指的是缺乏消化酶而导致食物中的营养成分无法被人体所吸收、分解，反而产生免疫复合物，从而导致各种疾病。

现在有很多儿童对常见食物都有不同程度的过敏或不耐受，如鸡蛋、牛奶等，如果不耐受，哪怕吃了再多有营养的食物，结果反而对脾胃造成负担。

如何调理宝宝黄皮寡瘦

如果宝宝能吃却不长肉，你可以试试这样。

1. 正确的饮食习惯

培养正确的饮食习惯，试试不吃那么多高能量，高热量的食物，可以帮助宝宝建立健康的肠胃。

2. 推拿辅助

通过推拿按摩，辅助宝宝消化吸收，如掐揉四横纹、按揉板门、揉腹、捏脊等，都具有开胃健脾，消食化滞理气的作用。

3. 检查

想要知道娃儿对哪些食物过敏或者不耐受，就及时去做个检查，要早发现早规避，不要让娃儿在不知不觉受到不明不白的伤害。不得给你说寇小儿也能做这两项检查。

4. 针刺四缝穴

四缝穴属中医经外奇穴，现代研究表明针刺四缝穴可使唾液分泌增加，提高唾液淀粉酶的作用。

肠中胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶的含量(消化强度)增加，有助于患儿的骨骼发育与成长，增进宝宝吸收消化能力。

5. 就医治疗

如果确实病情嘿严重，建议搞紧看医生，在专业医生指导下治疗。中医在治疗这类病症经验丰富就不消说了，很多娃儿来寇小儿都是看这类问题的。