步bù骤1备齐食材2芦lú笋切qiè去老lǎo根洗干净，红辣椒切qiè两半去籽，蒜瓣去皮切qiè末3锅中水烧开，加入芦lú笋和红辣椒焯水4大约焯水2分钟即可5捞出chū控水后切qiè成段，天冷了无需过凉水6加入蒜末熟黑白芝麻盐。

6炒匀yún后加入盐和白胡椒粉调料就可以yǐyǐ三香烤芦lú笋马铃薯原材料芦lú笋800g，小南瓜400g带皮切qiè薄片，法香30g剁碎，香草植物黄油yóu20g，植物油yóu1汤勺15ml，盐12汤匙3g，黑胡椒粉13汤匙2g作法1芦lú笋除。

1食材芦lú笋200g腿肉50g油yóu盐酱醋料酒少许生姜蒜头少许2将芦lú笋过水洗净，然后切qiè去根部较老lǎo部分以yǐyǐ及尾部芦lú笋花，将其斜切qiè成薄片状3打开电磁炉，加入适量水，放入少许盐醋，将芦lú笋片放入焯一阵。

倒入芦lú笋翻炒一分钟后调味wèi，有的冰鲜鲜贝原本就是咸的，这个时候自己可以yǐyǐ尝一下味wèi道，不够咸的话放点盐，如果已经很咸了，可以yǐyǐ放小半勺糖，这样可以yǐyǐ中和咸味wèi出chū锅前淋上一小勺香油yóu芦lú笋虾仁饺子 用料 芦lú笋适量大约1斤jīn左右虾仁半斤jīn。

做法步bù骤如下1准备好hǎo芦lú笋，油yóu，盐2芦lú笋洗净掰成段3锅内热油yóu，倒入芦lú笋翻炒后加水烧4待芦lú笋烧熟加入适量盐拌匀yún即可装盘食用排名靠前芦lú笋具有清热解毒利尿通淋美容养颜的功效，治疗上火引起的疾病水肿性。

3把bǎ焯好hǎo的芦lú笋过凉水，沥干装盘4剁好hǎo蒜蓉，锅中热油yóu，把bǎ蒜蓉炸出chū香味wèi5关火，然后再倒入酱油yóu，加入一点白糖中和咸味wèi，和匀yún6把bǎ做好hǎo的蒜蓉酱汁淋在芦lú笋上即可三白灼芦lú笋 做法四芦lú笋炒肉 做法1把bǎ。

准备食材芦lú笋一斤jīn带子8个大蒜3块油yóu胡椒粉蚝油yóu料酒带子，用胡椒粉，料酒，油yóu，腌制一下下锅，先煎一下带子两面另起锅，放油yóu，炒香大蒜芦lú笋斜切qiè下锅大约炒三分钟，放入带子，加蚝油yóu出chū锅。