娃娃要从小培养，平常说的三岁看大也不是不无道理。

所以今天呢我们就来讲讲，宝宝大脑发育。看看到底我们是不是都了解的够多，也是不是都做的够到位。

宝宝大脑发育，在很大程度上决定了我们宝宝是不是后天所说的聪明[呲牙]

宝宝大脑的发育呢，主要包括两个方面的原因，一个是我们说的先天因素，还有一个是我们说的后天因素

先天的因素我们是不是听起来感觉绝大的情况下是没有办法决定的

我的回答是，是也不是。

为什么这样说呢，因为这个要从我们择偶双放开始算说起了。

我们国家新中国成立以后鼓励禁止近亲结婚，这个是什么原因呢，随着基因技术的发展，我们也认识到了，近亲结婚在染色体的结合上存在缺陷的概率较大

还有不同地区，不同人种之间相互结合，宝宝理论上也是更聪明一点。

抛开这些不说，因为这些确实是先天因素，我们所说的宝宝大脑发育在后天，因为后天是我们能够人为改变的。

宝宝后天大脑的发育，第一个黄金阶段就是在我们的备孕期和怀孕期。

有很多人说，在备孕和怀孕期，宝宝都还没有出生呢，怎么就已经到后天影响了？

这个就是我们在认识上急需改变的。

我们知道宝宝怎么样，其实是取决与我们爸爸精子质量和麻麻卵细胞之间的结合

这个阶段男人禁烟酒等一些东西的主要目的就是为了提高精子的质量。

在备孕的阶段，爸爸补充叶酸的主要目的就是为了提高精子的活性，妈妈吃叶酸的主要目的是为了更好的预防新生儿产生畸形

所以从某种意义上来讲，我们爸爸在备孕期叶酸的补充是要高与妈妈的

那我回过来在说宝宝大脑发育和备孕期及孕期的关系

我们知道人体大脑发育的如何，从基因遗传学的角度来说，最大程度决定的是我们的脑细胞

根据数据统计，我们成人的大脑细胞正常大约是有

200-250亿个

宝宝出生的时候大脑细胞有多少个呢？

根据中国膳食营养协会官方权威数据统计，我们宝宝出生时。大脑大约有

100-180亿个脑细胞

为什么会有

100-180亿中间这么大才差距呢？

原因就就在这里，这个和我们日常的饮食、营养补充和宝宝大脑训练是有关系的

也就是说，我们这个主要包括两方面的原因，第一个是促进大脑神经米发育的营养物质的补充；第二个是促进大脑神经米发育的训练和刺激是有关系的

我们先来说促进大脑神经米发育的营养物质。

我们在央视少儿频道和南方的一些医院等会看到这方面的广告。

央视的广告是公益性质的，也是最具权威性的

。

这种营养物质我们通俗的叫法叫

DHA

dha，我们学名叫做二十二碳六烯酸。他是一种不饱和脂肪酸

属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的的一个非常重要成员

这种营养物质是我们神经系统细胞生长及拓展的主要成分，也是我们大脑和视网膜非常重要的构成成分。

这种物质的发现，并开始适用于我们对人体是从上个世界

80-90年代开始的

把他们体现在公众视野得益于英国脑营养研究所克罗夫教授和日本著名的营养学家奥由占美

那这种物质的主要来源主要是哪里的呢？

我们是不是目前很多人觉得为啥南方人怎么老感觉比北方人要聪明一点呢[偷笑]

这个倒不是挑起南北差异，主要原因是和我们所处的自认环境和饮食习惯有关系

我们所说到

ω-3不饱和脂肪酸主要来源于深海鱼、藻类中、以及核桃、亚麻籽油当中。

从含量上而言，深海鱼和藻类中含量相当，这个取决于提取的技术。其次是核桃及亚麻籽油，这几种是我们最常见的

所以其实我们老人也知道的，老是说，怀孕呢，多吃点核桃给娃娃补脑子呢。

还有北方吃的亚麻籽油，就是常说的胡麻油，这个里面也含有丰富的不饱和脂肪酸，但是在使用的过程中要避免超高温。

南方的人习惯吃鱼，尤其是沿海的有丰富的海鱼资源，深海鱼含有较多的不饱和脂肪酸，而且鱼类蛋白质的分子小好吸收。

但是也并不是很多人都有这样的条件，有这样的条件的也不是人人都有这样很好的饮食习惯，有很好的饮食习惯的也做不到天天吃深海鱼啊[呲牙]

欣喜的是我们的提取技术已经很成熟，从深海鱼和藻类中能够很好的提取出DHA

所以目前市面上我们最常见的两种

dha产品就是藻油的和鱼油的

不过因为一些宝宝天生对鱼虾有过敏，所以在选择的时候需要注意是否宝宝对鱼虾类产品有过敏。

妈妈在备孕期的时候和孕期的时候也要注意，是不是自己对鱼虾会过敏，如果是的话也要尽量选择藻油类的。

因为如果您对这类过敏，那么宝宝对他过敏的概率就相对来说高一些。这个也影响宝宝出生以后的过敏率

综上而言，在对宝宝补充的营养物质中，

DHA 可以说现在是一个非常重要的物质，如果没有补充的孕妈妈记得及时补充上，

备孕期也可以补充，身体内丰富了，宝宝自然吸收的也就多一点，也就好一些。

建议目前市面上最常见的是胶囊的和粉状的、液体的。由于孕期妈妈们有或多或少的妊娠反应。

选择自己可以接受的类型进行补充就好，常见的胶囊的肯定是可以接受的。最不济可以囫囵吞下去，胶囊的外皮多是胶原蛋白。

在胃液里溶解以后也可以很好的被人体吸收，在量上，通常可以是2-3粒，有些宝妈担心我是不是吃多了会过犹不及。

这个大家尽可放心，每粒的含量是有限的，而且我们人体的吸收也是有限的，不是说您吃多少就会有多少就能吸收。

总结一下，大家知道我们及时补充的重要性了把，千万不要让自己宝宝输在起跑线上哦。